ケイゾクはチカラ♬

ダイエットにおすすめのトレーニンググッズ

健康促進&筋トレグッズとして、様々なトレーニングアイテムも展開されているので、

ぜひチェックしておきたいですね。ここからはダイエットにおすすめのトレーニンググ

ッズについて解説してきます。筋トレの効果を倍増させるトレーニンググッズになって

いますので、ご家庭に一台検討してみてくださいね。

① 腹筋ワンダーコア

「倒れるだけで腹筋ワンダーコア〜」のCMで話題の「腹筋ワンダーコア」。腹筋運動

が苦手な方でも簡単に取り組むことができる筋トレグッズです。くびれを作るのはもち

ろん、腹筋を割ることも可能なので、理想的な体を作るのにもってこい。

器具なしの自重筋トレよりも気軽に始められるので、筋トレ初心者におすすめ！短期間

でお腹をスリムにしたいと思ったら、ぜひ腹筋ワンダーコアを取り入れてみて。

② 腹筋ローラー

お腹周りの筋肉を中心に効果的に刺激する『腹筋ローラー』。実は腹筋以外にも二の腕

や腰の筋肉を鍛えられるので、スリムなモデル体型を維持する人はもちろん、筋トレマ

ニアからも圧倒的な支持を誇ります。シックスパックを作ったり、二の腕を引き締めた

りとダイエットにおすすめ！1回で強い刺激を与えられるので、短期間で体を絞りたい

方はぜひ手に入れてみてくださいね。

③ エアロバイク

自転車ダイエットを自宅で行えるようになった『エアロバイク』。自転車はジョギング

と同じくらいの消費カロリーを誇り、比較的疲れにくいのがポイントです。高い消費カ

ロリーがありながら長く続けられる、まさにダイエットを継続しやすいグッズと言える

でしょう。

小型の家庭用初心者モデルから本格的なモデルまで揃っているので、選びやすいのが特

徴的。「ダイエットのためにジムに行ったり自転車を買うのはもったいない…」と考え

た方は、ぜひ安い値段でも買えるエアロバイクに注目してみましょう。

④ バランスボール

普段なかなか鍛えにくい部位を鍛えられる『バランスボール』。バランスを取るのが難

しく、自然と体が筋肉を使うため、効果的に鍛え上げることができるダイエット器具で

す。例えばバランスボールに座りながらテレビを見るのも良し、自宅作業をする時にバ

ランスボールに座るのも良し。このように気軽にトレーニングできるのが大きな魅力で

す。